ณ คลองสาน : STREET

      มีวันหนึ่งได้ไปเที่ยวที่คลองสานมา อยู่ไม่ไกลจากแถวบ้านซักเท่าไหร่
นั่ง สามล้อ 50 บาทก็ถึงแล้ว หรือ ถ้าอยากจะนั่งรถเมล์ ก็ถึงเหมือนกันนะ
ได้ไปเก็บภาพบรรยากาศ ช่วงที่คนกำลังออกมาเดินเล่น ดูของกัน แม่ค้าก็กำลัง

ขายของกันอย่างคึกคัก
      ของที่ขายที่นี่ส่วนมาก จะไม่แพงมากนัก มีราคาสำหรับนักเรียนนักศึกษาซื้อได้กัน
สบายๆ เสื้อผ้าจะออกแนวตลาดทั่วๆไป ของผู้ชาย ของผู้หญิง มีเยอะแยะไปหมด แล้ว
แต่จะชอบกันเลย มีทั้งเครื่องประดับ ทำเล็บแบบถูกๆ แต่มีคุณภาพนะ

เอาเป็นว่ามาดูภาพบรรยากาศกันดีกว่า :

สามล้อจอดกันเต็มเลย

คนมุงกันตรึม

ลูกจ้องประเป๋าตังแมม่ใหญ่เลย..จะให้เท่าไหร่น้า

พ่อลูกคู่นี้น่ารักมาก เห็นแล้วรู้สึกอบอุ่น

เลิกเรียนแล้ว ช๊อปปิ้งกันใหญ่

ยังไงก็อย่าลืมไปเที่ยวคลองสานกันบ้างนะ เที่ยวเมืองไทยไม่ไปไม่รู้ อยู่ใกล้แค่นี้เอง อย่าลืมกันหละ ^^

ทำอย่างไร? เมื่อต้องนอนดึกทุกวัน

         การบ้านก็เยอะ มีเวลาก็ไม่นอน นั่งรอเกมในเฟสบุค นอนไม่หลับทำให้ไม่ได้นอน

       การพักผ่อนควรเข้านอนเวลา 3 ทุ่ม เนื่องจากร่างกายต้องการเวลาในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอขับของเสียตามอวัยวะ ต่าง ๆ ย่อยอาหารให้หมด และถ้ากินมื้อหนักในตอนกลางคืน แถมนอนดึกอีก รับรองว่าอ้วนแน่นอน เพราะไขมันเผาผลาญไม่หมดเลยทำให้เกิดการสะสมของไขมัน

แต่ถ้านอนดึกเลี่ยงไม่ได้

 1. งดเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู ไก่ เพราะย่อยยากลำไส้ต้องทำงานหนัก

2. ถ้าหากอยากกินเนื้อสัตว์ ก็ควรช่วยลำไส้ด้วยการเคี้ยวให้ละเอียด ยิ่งเคี้ยวละเอียดมากเท่าไหร่ยิ่งดี จะได้แบ่งเบาภาระการทำงานของลำไส้

3. ดื่มน้ำขิงผสมน้ำผึ้งอุ่นๆ หรือ น้ำอุ่นธรรมดา + น้ำผึ้ง หรือถ้าไม่มีอะไรเลย น้ำอุ่นธรรมดา สัก 1 แก้วก็ได้

4. เวลานอน ควรทำให้ช่วงท้องกับฝ่าเท้าอุ่น โดยการห่มผ้า

5. มื้อดึก ควรเป็นมื้อเบาๆ เช่น ผัก ผลไม้ นม ไข่ เนื้อปลา จะดีกว่า

6. ควรหลีกเลี่ยงน้ำเย็น น้ำอัดลม เพราะจะเพิ่มภาระทำให้ระบบภายในร่างกาย ร่างกายต้องความร้อนเพราะช่วยในการย่อยอาหาร หากดื่มแต่น้ำเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมื้ออาหาร จะทำให้ร่างกายต้องพยายามปรับอุณหภูมิ ให้อุ่นเหมาะสมก่อน แล้วจึงนำไปใช้

โดย http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=saradee&date=14-06-2010&group=10&gblog=270